Mire jó?Jó hatással van a koleszterinre és a vérnyomásra. Tartalmaz E vitamin, Omega 3 zsírsavakat, folsavat, cinket, szelént és rezet. Terhesség alatt fogyasztása kifejezetten javasolt. Hatékony gyomor-és bélhurut ellen.
Felhasználása
Ajánljuk magában, desszertekhez
Elkészítése
Fogyazsthatjuk magában, darálva vagy éppen pirítva.
Diéták
0 vércsoport diéta során fogyást eredményez, AB vércsoport diéta során ajánlott
Tápanyagtartalom (100g-ban)
Kalória (kJ / kcal) 2950 kJ/ 700 kcalFehérje (g / 100g) 14,5 gSzénhidrát/Cukor (g / 100g) 13,4 g/ < 0,1 gZsír/Telített zsír (g / 100g) 60-65 g/ 5,6 gRost (g / 100g) 2,7 gNátrium (mg / 100g) 7 mg
