A rukkola csírájának csodálatosan fűszeres, enyhén csípős íze van, és mediterrán hangulatot kölcsönöz a konyhádnak. Ideálisak saláták feltétjeként, kenyéren, levesekben és krémsajtban. A csírák a legegyszerűbb módja annak, hogy fontos vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, fitokemikáliákat és rostokat adj az étrendedhez az év bármely szakában – mindezt frissen szüretelve és helyben termesztve az ablakpárkányodról!